ร่างกายสะอาดคือร่างกายแข็งแรง สิ่งสกปรกและเชื้อโรคทำให้เราป่วยได้ เราจึงต้องล้างออกทุกวัน อาบน้ำด้วยสบู่ทุกวัน ล้างหน้าเมื่อตื่นนอน สระผมด้วยแชมพูสัปดาห์ละสองถึงสามครั้ง และหวีผมให้เรียบร้อย
มือสัมผัสหลายสิ่ง เราจึงล้างมือด้วยสบู่ก่อนกินอาหาร หลังเล่น และหลังเข้าห้องน้ำ ถูสบู่ด้านหน้า ด้านหลัง และซอกนิ้ว แล้วล้างออก ตัดเล็บให้สั้น เพราะสิ่งสกปรกซ่อนอยู่ใต้เล็บยาว ใส่เสื้อผ้าและถุงเท้าสะอาดทุกวัน
ตัวอย่าง: ร้องเพลงแฮปปี้เบิร์ธเดย์สองรอบขณะล้างมือด้วยสบู่ นั่นคือเวลาที่พอดีสำหรับล้างเชื้อโรคออกไป!