เพื่อนคือคนที่เราชอบอยู่ด้วย เราเล่นกับเพื่อน แบ่งอาหาร ช่วยเมื่อเพื่อนล้ม และเล่าความลับให้ฟัง เพื่อนที่ดีมีน้ำใจ ซื่อสัตย์ และยุติธรรม เพื่อนเป็นได้ทุกวัย เพื่อนร่วมชั้น เพื่อนบ้าน ลูกพี่ลูกน้อง หรือแม้แต่คุณตาคุณยายก็เป็นเพื่อนได้ เราไม่ควรเลือกเพื่อนจากความรวย หน้าตา หรือภาษาที่พูด ทุกคนควรมีเพื่อน เราจึงควรชวนเด็กที่มาใหม่หรือขี้อายมาเล่นด้วย
ทุกคนมีความรู้สึก เรารู้สึกดีใจเมื่อชนะเกม เศร้าเมื่อสัตว์เลี้ยงตาย โกรธเมื่อมีคนไม่ยุติธรรม กลัวเมื่อมีพายุฟ้าร้อง และภูมิใจเมื่อทำสิ่งใดได้ดี ความรู้สึกไม่มีดีหรือไม่ดี มันเป็นธรรมชาติ แต่เราต้องเรียนรู้ที่จะแสดงออกอย่างเหมาะสม เมื่อโกรธ ให้หายใจลึก ๆ และนับหนึ่งถึงสิบแทนการตี เมื่อเศร้า ให้คุยกับคนที่เราไว้ใจ บางคนมองไม่เห็น ไม่ได้ยิน หรือต้องใช้รถเข็น แต่พวกเขามีความรู้สึกเหมือนทุกคนและต้องการความเคารพเช่นกัน
ตัวอย่าง: ทำตารางความรู้สึกที่มีหน้าห้าแบบ ดีใจ เศร้า โกรธ กลัว และประหลาดใจ ทุกเย็นเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ ทำเครื่องหมายถูกข้างหน้าที่ตรงกับความรู้สึกของวันนั้น และเขียนหนึ่งบรรทัดว่าเพราะอะไร
| # | คำถาม | คำตอบ |
|---|---|---|
| 1 | เพื่อนที่ดีคือคนที่... | A — มีน้ำใจ ซื่อสัตย์ และยุติธรรม |
| 2 | เมื่อโกรธควรทำอย่างไร | B — หายใจลึก ๆ และนับหนึ่งถึงสิบ |
| 3 | ความรู้สึกเช่นความเศร้าและความกลัวเป็น... | C — เรื่องธรรมชาติ |
| 4 | เด็กใหม่ที่ขี้อายในห้องควรถูก... | A — ชวนมาเล่นด้วย |